Burnout erkennen: Frühwarnzeichen ernst nehmen – bevor Leistung zur Erschöpfung wird

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Burnout zählt zu den häufigsten Ursachen für langfristige Arbeitsausfälle. Besonders tückisch: Die Krise entwickelt sich schleichend – oft unbemerkt von Betroffenen und ihrem Umfeld.

Für Coaches, Therapeut:innen und Führungskräfte ist das frühzeitige Erkennen von Burnout ein entscheidender Präventionsfaktor, um Eskalationen, Ausfälle und langfristige Erkrankungen zu vermeiden.

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Warum Burnout-Erkennung heute essenziell ist

Burnout ist kein plötzliches Ereignis, sondern ein langfristiger Erschöpfungsprozess. Gerade leistungsstarke, engagierte Menschen sind besonders gefährdet, da sie Warnsignale lange kompensieren oder ignorieren.

Im beruflichen und therapeutischen Kontext entscheidet frühes Erkennen darüber, ob präventiv gehandelt werden kann – oder erst dann, wenn Körper und Psyche bereits deutliche Symptome zeigen.

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Burnout verläuft in Phasen – nicht plötzlich

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1. Idealismus & überhöhtes Engagement

2. Energieverlust & erste Distanzierung

3. Emotionale Reaktionen (Reizbarkeit, Schuld, Zynismus)

4. Leistungsabbau & Konzentrationsprobleme

5. Sozialer Rückzug & innere Leere

6. Psychosomatische Symptome

7. Verzweiflung & Sinnverlust

8. Burnout-Zusammenbruch

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👉 Für Unternehmen bedeutet das: Burnout ist oft lange sichtbar – wenn Führungskräfte, HR und externe Fachpersonen wissen, worauf sie achten müssen.

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Typische Frühwarnzeichen im Coaching- und Arbeitskontext

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Burnout kündigt sich selten durch einen einzelnen Faktor an. Vielmehr zeigt sich eine Kombination aus emotionalen, kognitiven und körperlichen Veränderungen:

- steigender Perfektionismus  

- sinkende Belastbarkeit  

- erhöhte Fehlerquote  

- emotionale Abstumpfung  

- häufige körperliche Beschwerden  

- Rückzug oder Überkompensation

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Fazit für Fachpersonen und Unternehmen

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👉 Möchten Sie Burnout-Frühwarnzeichen bei Mitarbeitenden oder Klient:innen sicher erkennen?  

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