Prävention von Depressionen (Online Kurs)

Stress und Hektik bestimmen oft unseren Alltag – und das kann auf Dauer zu psychischer Belastung führen. In unserem Kurs lernst Du, wie Du Deine persönlichen Stressauslöser erkennst und effektiv damit umgehst, um Depressionen vorzubeugen. Zudem erfährst Du, wie Du gezielt Entspannungstechniken in Deinen Alltag integrierst. Als Bonus erhältst Du weiterführende Gesundheitsinformationen, die Dir zusätzliche Hilfestellungen bieten – für ein nachhaltiges Wohlbefinden.

Highlights:

• Erkenne und verstehe Deine Stressoren
• Lerne wirksame Strategien zur Stressbewältigung
• Entspannungstechniken für den Alltag

Schütze Deine mentale Gesundheit – beginne jetzt online!

Kursdauer:
8 Einheiten zu je 60 Min

Preis:
8 Einheiten zu insgesamt 99 €